Раздел: Диеты для похудения

Диета выходного дня
Знаете, когда представительницы прекрасного пола обзаводятся лишним жирком? По мнению французских диетологов - в выходные дни. Почему? Да потому, что в конце недели мы большую часть времени проводим на кухне и не можем удержаться от соблазна перекусить чем-нибудь вкусненьким. Предлагаемая малокалорийная диета (не более 1300 ккал в сутки), разработанная специально для выходных дней, поможет справиться с этой проблемой. Чтобы укротить аппетит, вы можете между основными приемами пищи устроить безобидные для фигуры перекусы. Продержитесь на предлагаемой диете четыре уик-энда подряд, и вы сбросите пару-тройку лишних килограммов, "прилипших" к животу, талии и бедрам.

Из категории: диета похудение на кг персональная диета бесплатно без смс

Система питания с низким содержанием белков
В данном случае, ограничивают как животные, так и растительные белки, но не больше, чем до 40 г в сутки. По мнению Тремольера, пищевой рацион с содержанием белков меньше 40 г приводит к отрицательному азотистому балансу. При некоторых заболеваниях почек, сердца и печени можно на короткий срок назначить режим с резким ограничением белков (до 25 г в сутки).
Из категории: как похудеть после родов худеем правильно журнал

Итальянская диета
Мы и сами, признаться, удивились, узнав, что существует тосканская диета.

Потому что Италия вообще и Тоскана в частности - не то место, где человек может думать о фигуре. Все время что-нибудь отвлекает. То баклажанные рулетики с сыром 'Рикотта' внутри, то ветчинные рулетики, тушенные в сладком вине в компании с фигами, то карпаччо из свежевыловленной морской рыбы, то ньокки, вообразите, с голубиной печенью.

И все это только антипаста, то есть то, что едят перед пастой, по-нашему макаронами. Без макарон итальянцу не жизнь, без них и дня не обходится.
Из категории: как похудеть после родов худеем правильно журнал

Диета доктора Артура Агатпона
Всем известно, как трудно следовать совету: хочешь похудеть - надо меньше кушать. Первое время мы искренне стараемся есть меньше, преодолевая щемящее чувство голода, но рано или поздно срываемся, и утраченные килограммы возвращаются как миленькие! Сочувствие к человеческим слабостям натолкнуло доктора Артура Агатпона на создание рациональной системы питания, результаты которой (потерю 3-6 килограммов) вы сможете ощутить уже через две недели. А дальше, как говорится, выбор за вами: хотите - ограничьтесь этим, хотите - придерживайтесь диеты Агатстона хоть всю жизнь, с пользой для фигуры и здоровья!

Из категории: индивидуальная диета бесплатно елена малышева диета

Яблочная диета
Яблочная диета относится к монодиетам и подходит тем людям, которые любят есть эти фрукты. Яблочная диета очень жесткая и выдержать ее под силу не всем. И все-таки яблоки очень полезный и вкусный продукт. В основе яблочной диеты лежит пектин (клетчатка), фруктовая кислота и калий. Эти вещества выводят из организма токсины и жиры, активизируют обмен веществ и пищеварение, сжигают лишние калории. Клетчатка позволит вам долго не ощущать чувство голода. А глюкоза и фруктоза сохранят уровень сахара в крови, что не будет вызывать у вас желания съесть "что-нибудь сладенькое".

Из категории: диета инны воловичевой бесплатно малышева диета бесплатно

Диета Майи Кристалинской
Майя Кристалинская - обладательница стройной от природы фигуры, она не нуждалась в диетах для похудения, однако два дня в месяц практиковала разгрузочные картофельные дни.
Из категории: диета елены конструктор диет бесплатно

Израильская диета
Израильские медики рекомендуют строго учитывать совместимость продуктов . К примеру, мясо, яйца, сыр можно сочетать с зелеными овощами, но не стоит есть с молоком, крахмалистыми продуктами, кислыми фруктами, сметаной, сливочным и растительным маслами. Рыба сочетается только с зелеными овощами. Молоко "не дружит" ни с чем. Жиры полезно употреблять только с зерновыми и зелеными овощами. Зеленые овощи хороши с белками и крахмалом. Некислые фрукты лучше есть отдельно или с молоком, но нежелательно их сочетать с зерновыми, хлебом, белками.
Из категории: диета для похудения диета ксении

Диеты от Лайзы Миннелли
Лайза Миннелли, настоящая звезда Голливуда, певица и актриса ("Кабаре" и многие другие), считает, что главное не то, что вы едите, а когда и как. Секрет в том, что некоторые продукты плохо сочетаются друг с другом. Если этого избежать, пищеварительный процесс идет быстрее и вы получаете больше энергии. Иначе после еды наступает усталость, ведь организм затрачивает слишком много энергии на пищеварение.
Из категории: диета по крови здоровое питание

Голливудская диета

Как нетрудно догадаться, голливудская диета получила свое название благодаря тому, что она очень модна среди обитателей "фабрики грез". Вы без труда найдете в интернете огромнейшие списки голливудских звезд, которые (якобы?:) похудели на этой диете.

Из категории: диета протасова бородина диета

Голодание
Человек пьет только воду (дистиллированную, горячую или остоявшуюся, холодную, боржоми, настои трав, отвар шиповника). В воду полезно добавить лимонный сок (1 ч. ложка на 1 стакан воды) или лимонную кислоту (1 щепотка на стакан). Общее количество воды в сутки составляет от 1,5 до 2,5 л и лишь при пороках сердца с отеками, застойной печенью количество жидкости ограничивается. Для безопасности рекомендуется измерять как объем выпитой воды, так и объем выделившейся мочи. "Неощутимые", перспирационные потери при нормальной температуре тела составляют около 500 мл воды с одного квадратного метра поверхности тела подробнее
Из категории: диеты для быстрого похудения бесплатно диеты для быстрого похудения