Раздел: Диеты для похудения

Овощной разгрузочный день

В овощной разгрузочный день разрешается употребить до полутора килограмм любых овощей, кроме картофеля, в свежем или вареном виде. Это количество делится на 5-6 приемов пищи.

Из категории: монтаж кондиционеров бесплатная диета малышевой

Йогуртовая диета от Зейка
Йогурт - продукт, который любят все, а также продукт ,который незаменим в рационе людей, которые следят за своим весом и здоровьем. Диетологи советуют ежедневно съедать по три баночки нежирного натурального йогурта без всяких наполнителей. Они подкрепляют свои рекомендациями проверенными данными, согласно которым любители йогуртов сбрасывают на 22% больше веса, чем те, кт обходится без него.

Из категории: бесплатные диеты диета ксении

Диета Аткинса

Диета Аткинса включает в себя две фазы. Продолжительность первой фазы - две недели, главная ее цель - перестроить обмен веществ, заставить организм научиться сжигать жиры, а не углеводы. А главное - выработать навыки рационального питания, которым затем и следовать всю жизнь. Снижение веса во время первой фазы происходит довольно заметное, а во второй фазе этот результат должен быть закреплен и усилен.

Из категории: диета елены малышевой скачать бесплатно диета малышевой бесплатно скачать

Сладкая диета от Умы Турман
К съемках в фильме Квентина Тарантино "Убить Билла" Уме турман пришлось как следует потрудиться и похудеть на 13 кг. Ее секрет - система питания, разработанная Джекки Келлер. Она очень простая. Единственное, что потребуется, - заранее закупать продукты.

Длится диета от 30 дней до 6 месяцев (сроки определяются индивидуально).
Из категории: диета диета за неделю кг

Яичная диета

Яичная диета позволяет за 2 недели сбросить до 5 килограмм лишнего веса. Причем достигается такой результат достаточно легко, благодаря тому, что яйца быстро дают ощущение сытости и при этом не слишком калорийны (в одном яйце - 80-100 Ккал). Кроме того, яйца - продукт весьма полезный, они являются источником многих витаминов и микроэлементов, усваиваются яйца нашим организмом на 98%.

Из категории: лечение варикоза диета по группе

Радикальная диета
Продолжительность - 14 дней.
Потери в весе - до 20 кг.
Сложность - 4 балла (по пятибалльной системе).
Адаптация - 2-3 дня.
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения - оно вам очень потребуется. Без согласия врача использовать не рекомендуется. Весь рацион надо распределить на четыре приема пищи: утром; в обед; в 3-4 часа дня; вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - питьевую или минеральную.

Из категории: кремлевская диета диета быстро

Диета "6 каш"
Эта диета так же, как и предыдущая, длится 7 дней. Начинать ее нужно, предварительно очистив кишечник с помощью клизмы. В течение всей диеты продолжать очищать кишечник через день клизмами. Покупаем следующие крупы (перечисляю их в том порядке, в котором их необходимо употреблять): пшеничную; пшенную; овсяную (желательно зерно); если нет, можно хлопья «Геркулес»; рисовую; ячневую; перловую.

Из категории: монтаж кондиционеров бесплатная диета малышевой

Грейпфрутовая диета
Диета для тех, кто хочет получить потрясающий эффект и обогатиться витаминами.

Срок диеты: 7 дней.

Один из самых главных принципов: не есть после 19 часов.

Из категории: диеты для быстрого похудения диета протасовой

Диета для живота
Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине.

Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, бисквитов, пирожных. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте меньше кофе, но больше воды.
Из категории: диеты для быстрого похудения бесплатно диеты для быстрого похудения

Японская диета
Японская диета завоевала популярность во всем мире, но особенно у нас в России. Это диета японской клиники ЯЭКС. Начинать ее лучше в новолуние. Популярность данной диеты объясняется тем, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Главное условие диеты - не отступать от нее по количеству продуктов, а также не заменять одни продукты другими.

Из категории: диета елены малышевой скачать бесплатно диета малышевой бесплатно скачать