Раздел: Диеты для похудения

Кефирно-яблочная диета

Эта диета очень популярна среди людей, которые стремятся не только сбросить лишние килограммы жира, но и просто оздоровиться. Она похожа на яблочную диету, только в рацион добавлен обезжиренный кефир, который помогает смягчать кислоту яблок.

Из категории: бесплатно составить диету диета бородиной

Диета по типу питания
Тип питания определяется тем воздействием на вегетативную нервную систему, которое оказывают те или иные пищевые продукты. В свою очередь действие любой пищи обусловливается тем, какой из нервных стволов вегетативной системы - симпатический или парасимпатический - является доминирующим. Иными словами, определение оптимального типа питания, характерного для вас и свойственного только вам, сводится к определению преобладания или сверхактивности одного из стволов, вызывающего сдвиг равновесия в системе.
Из категории: гречневая диета бесплатная диета бородиной

Низкосолевая диета
Показания: Тем, кого интересует не только тонкая талия, но и собственное здоровье, рекомендуем обратить внимание на "Низкосолевую диету". Все мы знаем - пользы от соли мало, зато болезней и неприятностей она может спровоцировать предостаточно. Известен также факт, что привыкший к специям и резким вкусам человек двадцать первого века съедает гораздо меньше, если в пищу не добавлено соли. Таким образом, ограничив потребление соли, ты и похудеешь, и будешь вести здоровый образ жизни. Сидеть на низкосолевой диете можно сколько угодно, поскольку она содержит все необходимые для организма вещества. Особенно хорошо она подходит людям с большим избыточным весом.
Из категории: диета бородиной бесплатно диета малышевой бесплатно

Перловая диета

По мнению некоторых диетологов, наиболее эффективный метод похудения – следовать такой программе питания, которая бы уменьшала количество потребляемых углеводов и жиров. Кроме того, особое внимание следует уделить обмену веществ, чтобы в результате можно было добиться его нормализации. Таким образом, по их мнению, самый верный способ победить лишний вес – употреблять исключительно кашу, приготовленную без соли и жира. И лучше всего - кашу перловую. То есть следовать перловой диете.

Из категории: диета диета за неделю кг

Разгрузочные дни
Если вы хотите похудеть без особого стресса для организма, рекомендуется соблюдать разгрузочные дни с периодичностью 1 раз в неделю. Замечено, что белковые дни переносятся легче других. Для разгрузки чаше всего используют мясо, творог, а также кефир, простоквашу или молоко. Наиболее целесообразно употреблять нежирное мясо (300-350 г мяса порция). Можно заменить нежирными сортами отварной рыбы (в таком же количестве). Не возбраняется добавлять овощные гарниры. Утром и вечером - по 1 стакану отвара шиповника или некрепкого чая с молоком без сахара.
Из категории: диеты для похудения бесплатно диета по крови

Летняя диета
Лето - самое время для того, чтобы взять себя в руки и заняться своим внешним видом. В жаркую погоду не так уж и хочется есть, достаточно перекусить легкими продуктами и воспользоваться нашей специальной диетой.

Летняя диета включает 7 приемов пищи.
Из категории: как похудеть за неделю диета малышевой

Диета "Фигура-Экспресс"
Показания

Если нужно срочно похудеть к праздничной вечеринке, попробуйте одну из экспресс-диет. За короткий срок они не нанесут серьезного ущерба здоровью, но позволят надеть облегающий наряд.

Из категории: похудение по группе крови как похудеть на кг

Ангельская диета
Продолжительность диеты 13 дней. За период диеты обмен веществ приходит в норму, что приводит к удержанию желаемого веса в течение трех лет. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж. На 14-й день можно есть любые продукты, но в умеренных количествах. С помощью этой диеты можно сбросить порядка 7-8 кг веса.
Из категории: гречневой диеты встраиваемые холодильники

Американская диета "Dinner Cancelling" или "Ужин минус"
Американцы удивительный народ, нация которая не стоит на месте. Именно здесь зарождаются новые веяния в медицине, и конкретнее будет сказать в диетологии. Американцы народ умный, ничего нового придумывать не стали, а взяли за правило старую русскую (а может и не русскую) поговорку - завтрак ешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу, и вот вам пожалуйста - появилась новая диета, которая называется "Dinner Cancelling". "Dinner Cancelling" уже завоевала популярность, на сегодняшний день это одна из самых модных програм по похуданию в Европе. В чем же секрет успеха новой диеты?

Из категории: кг диета диета протасова

Космическая диета
Давайте поговорим о космической диете, вернее, о конструктивном способе похудеть, в соответствии со своей принадлежностью к тому или иному знаку зодиака. Прежде чем перейти к непосредственно астрологической части, хотелось бы сделать два замечания по существу, а именно - определить основные предпосылки предлагаемой здесь программы.

Во-первых, следует осознать, что Ваш вес - это не что-то отдельное от Вас. Это часть Вашего Я и своеобразный индикатор состояния этого Я. Появление избыточного веса, как уже говорилось, может быть связано с самыми разными проблемами, а также с глубоко укорененными в Вашем сознании привычками питаться определенным образом, покупать определенные продукты и т. п. Вы, возможно, даже не задумывались о том, что переедание, становящееся причиной лишнего веса, - это своеобразная компенсация, которую организм требует, если не выполняются какие-то Ваши жизненные физические и психологические потребности. Из этого следует, что тупое принуждение в виде просто категоричного запрета на еду вряд ли будет эффективным. Вы ведь живой человек, женщина сложная и противоречивая. Зачем же себе грубить? С собой нужно уметь договариваться, как с ребенком, нужно уметь выяснять у себя, любимой, что же такое заставляет ее, любимую, без конца нырять в холодильник. Выяснить и попытаться чем-нибудь отвлечь. Такой уж наш желудок примитивный психотерапевт, как тот хирург из анекдота, который говорил: "Все вырэжем!". А желудок стремится погрести все Ваши проблемы под грузом съеденной пищи. Но ведь это не выход! Проблемы так только ширятся и все больше укореняются в душе и теле. Их нужно решать другими, более конструктивными, способами. Собственно, программа по избавлению от лишних килограммов может стать хорошей терапевтической программой по избавлению от проблем. Для этого нужно быть непреклонной и чуткой к себе.

Из категории: диета бесплатно скачать диета ксении бородиной