Целлюлит и спортивные упражнения - это близнецы-братья, ведь ни одна методика против целлюлита не будет иметь эффект, если не поддерживать ее физическими упражнениями:

Начальный курс упражнений для того чтобы удалить целлюлит. Проблемные зоны. Антицеллюлитная программа. Упражнения для косых мышц живота. Упражнения для прямых мышц живота. Упражнения для спины. Растягивание мышц спины и живота. Упражнения для ягодиц и бедер.

Раздел "Гигиенический массаж" рассказывает, как провести массаж, восстанавливающий силы, или массаж, успокаивающий после напряженного трудового дня. Полезными будут и сведения о профилактическом массаже, который поможет читателю поддерживать свое здоровье. Можно познакомиться с методикой проведения самомассажа, доступного любому человеку.
В разделе "Лечебный массаж" даются рекомендаций по проведению массажа при самых различных заболеваниях, а раздел "Спортивный массаж" должен заинтересовать спортсменов и тренеров.
Раздел "Косметический массаж" предназначен, в первую очередь, женщинам. Надеемся, что с помощью приемов косметического массажа наши милые дамы смогут сохранить молодость и привлекательность на долгие годы.
Приводится методика проведения точечного и китайского массажа, которые в последнее время с большим успехом применяются при лечении многих заболеваний.
Для молодых родителей будет полезен "Массаж детей первого года жизни", даются рекомендации по проведению массажа и упражнений для ребенка. Эти рекомендации помогут родителям растить малыша здоровым и гармонически развитым.
Многие из вышеперечисленных видов массажа основаны на приемах классического массажа. Методика его проведения подробно описана в разделе "Приемы и техника проведения классического массажа".

Естественное излечение (натуротерапия) основано на самоисцеляющем принципе. Исцеляющие силы находятся внутри нас, и эти силы постоянно стараются поддержать здоровье на хорошем уровне. Высокий уровень внутренних сил поддерживается при условии систематического использования природных факторов:
• солнца,
• воздуха,
• воды,
• очищения,
• естественной диеты,
• физических упражнений, расслабления,
• положительного умственного взгляда на жизнь

Здоровье является -- или, во всяком случае, должно быть - самым естественным состоянием человека. По своему происхождению это слово (health) связано с понятиями «целостность» (wholeness) и «излечивание» (healing), и означает оно ту настоящую гармонию, то состояние целостности, которое дает человеку истин ное здоровье. Оно является конечной целью систем натурального лечения, для которых характерен холистический (целостный) взгляд на здоровье, а не согласие с постепенным снижением его уровня, общепринятое в современной медицине. Последний десяток лет наблюдается значительное оживление интереса к натуральным видам терапии. Это объясняется как осознанием их огромной важности, так и стремлением избежать побочных эффектов и одинакового (не персонифицированного) подхода к больным, которые характерны для аллопатической медицины. В этой книге дается представление о том, как натуральные виды терапии могут применяться дома, в виде мер помощи больного самому себе при самых разнообразных общераспростра ненных заболеваниях. При этом не следует забывать, что при лечении более сложных или хронических заболеваний профессиональные медики тоже часто используют методы альтернативной, или дополнительной, медицины, так что если какая-то проблема вызывает у вас сомнение, смело обращайтесь к врачам за квалифицированным советом. Многие традиции натуральной медицины насчитывают уже несколько сто летий, в этой области накоплен огромный практический опыт. В данном разделе мы сосредоточили свое внимание на четырех основных методах терапии, которые не только отражают прочно укоренившиеся традиции, но и имеют хорошие стандарты подготовки и повсеместное признание. Речь идет об ароматерапии, траволечении, гомеопатии и натуропатии.

Рождение человека было и всегда будет одним из самых удивительных и значимых событий нашей жизни. Как и большинство родителей, вы предвкушаете радость и счастье материнства и отцовства. Вместе с тем вы представляете себе все те трудности и заботы, которые появятся в вашей жизни. Для того, чтобы произвести на свет здорового малыша и вырастить человека, который оправдает ваши надежды и чаяния, потребуется немало сил, умения и терпения.
Впереди у вас девять месяцев, которые можно использовать для того, чтобы подготовиться к тем переменам, которые произойдут в вашей жизни, постараться создать максимально комфортные условия для будущей матери и малыша. Вы можете использовать время беременности для того, чтобы оценить и улучшить опыт других родителей, выработать систему поддержки, внести необходимые изменения в свою жизнь, касающиеся здоровья матери и ребенка.
Здоровье будущего ребенка, его нормальное развитие, счастье родителей во многом зависят от того, будет ли малыш желанным, а его появление на свет - заранее продуманным, запланированным. Лучше, конечно, если ребенок родится, когда семья достигнет определенной материальной независимости и стабильности. Но главное условие рождения полноценного ребенка - здоровье родителей перед зачатием, во время него, а женщины - и при вынашивании плода.

Согласно данным ученых, здоровье людей более чем на 50% обусловлено образом жизни, на 17--20% -- социальными и природными условиями и на 17-- 20% -- наследственностью. На долю системы здравоохранения приходится около 10%. Конечно, эти цифры подходят только тем людям, которые не являются пассивными созерцателями своего образа жизни, а активно его создают. Вполне возможно, что влияние природных и социальных условий в каком-либо конкретном случае, например радиации, обусловливает здоровье человека не на 10% и не на 20%, а гораздо больше. Но если человек, подвергающийся воздействию радиации, относится к этому не пассивно, а ведет такой образ жизни, который позволяет свести к минимуму эти неблагоприятные воздействия, то, естественно, процент этот будет ниже. То же самое относится и к наследственности. Есть немало примеров, когда люди, казалось бы, с самой неблагоприятной наследственностью за счет образа жизни восстанавливали здоровье и жили долго и активно.
Итак, важность правильного образа жизни не вызывает сомнений. А то, насколько он будет правильным, зависит от того, какой информацией мы пользуемся. Однако, как это ни печально, существует огромное количество заблуждений, касающихся здоровья человека. О некоторых из них и пойдет речь ниже.

Источник: "Энциклопедия заблуждений. Мое здоровье"

Издательство «ЭКСМО» 2001 г.

Автор: Сергей Мазуркевич

Сайт автора: www.vostokolyub.ru

Общие сведения об уходе за больными. Неотложная помощь и доврачебная реанимация. Лечебно-диагностические процедуры. Обшие сведения об инфекционных болезнях. Питание больных и лечебные диеты.

Лечебную физкультуру (ЛФК) и массаж все шире применяют при лечении различных заболеваний и травм, а также в целях реабилитации. Особенно возросла роль этих методов при лечении больных, у которых ряд лекарственных веществ вызывает аллергию. ЛФК и массаж не оказывают побочных отрицательных явлений, аллергии.
Научно-технический прогресс изменил условия жизни людей, но наряду с благами он привнес и отрицательно влияющую на человека ограниченную двигательную активность -- гипокинезию. Гипокинезии сопутствует гиподинамия -- снижение силы мышц. Ограничение двигательной активности, возросшее нервно-психическое перенапряжение обусловили распространение вредных привычек -- курение, злоупотребление алкоголем и даже наркотиками. Эти факторы увеличивают возможность заболевания, их называют факторами риска.
Применение ЛФК, массажа противодействует гипокинезии, уменьшает факторы риска, особенно при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях обмена веществ. ЛФК и массаж оказывают разностороннее благоприятное воздействие на организм.

Перед вами перевод новейшего издания всемирно известного харрисоновского справочника по внутренним болезням, который в течение многих лет является международным бестселлером. В справочнике кратко изложены ключевые вопросы клиники, диагностики и лечения всех внутренних заболеваний, включая кожные и инфекционные болезни, эндокринопатии, онко-, невро- и психопатологию. Справочник рассчитан на практикующих врачей всех специальностей и студентов медицинских вузов всех факультетов.

За последние два десятилетия существенно изменились методы диагностики и лечения пациентов с различными заболеваниями органов мочеполовой системы. В этом можно убедиться на примере мочекаменной болезни, при которой в настоящее время применяются перкутанные оперативные вмешательства и экстракорпоральная ударно-волновая литотрипсия. Также существенно изменились подходы к больным со злокачественными новообразованиями, стрессовым недержанием мочи и импотенцией. Урологи стали больше взаимодействовать с другими специалистами, и в настоящее время успех лечения пациентов зависит от коллективных усилий врачей разных специальностей.
Данный раздел содержит информацию, которая может быть полезной для практикующих урологов и студентов, изучающих эту дисциплину.
Представленная информация может пригодится как в операционной, так и в клинике. Этот раздел не всеобъемлющий учебник по специальности. Вопросы и короткие ответы даны в неформальном изложении, они призваны сделать текст не только коротким, но и приятным для чтения и полезным.
В настоящее время разрабатываются новые концепции патогенеза заболеваний, получают развитие новые технологии и постоянно расширяется клиническая практика в урологии. Эти изменения позволят улучшить медицинскую помощь, оказываемую пациентам с урологическими недугами. Представленный материал обеспечит надежный фундамент для наивысшего качества такой помощи.

Коллекция рефератов по медицине: Анатомия. Болезни, вирусы, эпидемии. Вредные привычки. Здоровый образ жизни - питание, гигиена, профилактика. История медицины, знаменитые врачи. Лечение, лекарственные средства. Обследования, анализы, диагностика. Хирургия, протезирование.

Работа врачей-педиатров у многих вызывает удивление - как можно понять, что случилось с ребенком, если он ничего не может сказать? А ведь именно так бывает при лечении маленьких детей, которые или вообще не умеют говорить, или не могут четко выразить словами свои болезненные ощущения. Нередко заболевания у ребенка проявляются лишь тем, что он утрачивает былую резвость, жизнерадостность и веселость, у него ухудшается или пропадает аппетит, иногда он просто недостаточно прибавляет в массе или даже худеет, отстает в росте.
Педиатры не всегда имеют возможность рассказать маме или папе обо всех тонкостях заболевания их малыша. В тех же случаях, когда доктору удается подробно объяснить родителям суть болезни, смысл и цель лечения, это оборачивается большой пользой для больного ребенка. Информированные о действиях врача относительно проводимых исследований, порой нелегких для малыша, понимающие смысл лечебной тактики, родители становятся надежными помощниками педиатра. В конечном итоге все это приносит несомненную пользу при лечении больного ребенка, а значит, на достижение такого союза не нужно жалеть времени.
Однако никогда не следует забывать и о том, что в самом организме ребенка заложены очень мощные физиологические механизмы самовыздоровления. В некоторых случаях самым мудрым решением будет не мешать малышу справиться с болезнью самому.
К сожалению, от многих недугов ребенок не в состоянии освободиться без помощи врача. При любом заболевании существует треугольник «болезнь - больной - врач». Болезнь всегда направлена в сторону смерти, а усилия врача - в сторону жизни. Вопрос в том, на чью сторону встанет больной. За маленького ребенка этот вопрос решают родители. Они должны встать на сторону жизни. Как? Ответы можно найти в данной энциклопедии.

В этом разделе вы найдете массу рецептов, применение которых позволит вам сохранить и укрепить здоровье. Причем используя только безвредные и доступные средства -- травы, продукты пчеловодства и т. п.
Рациональный режим труда и отдыха, умеренное и правильное питание, занятия физической культурой и закаливанием плюс те простые, хорошо зарекомендовавшие себя испокон веков природные средства, на которых основаны приводимые ниже рецепты, помогут вам вновь обрести здоровье и сохранить его на долгие годы.
Отдельный раздел отведен лечению и профилактике новообразований. Каждый найдет среди советов что-то для себя нужное. Рецептов много, выбирайте подходящий для себя. Ведь у каждого свой организм, свои характерные только для него особенности, и по трафарету лечить нельзя, надо выбирать лишь то, что соответствует вашей индивидуальности; только тогда можно рассчитывать на стойкий эффект.

Энциклопедия физического и эмоционального здоровья женщины представляет собой пособие по проблемам, связанным со здоровьем, с которыми современная женщина может столкнуться на протяжении всей жизни. Это живой рассказ о проблемах и возможностях их решения, широкая панорама состояния здоровья современных женщин. Множество женщин с разными проблемами, касающимися здоровья, которые в большинстве случаев находили способы справиться с недугом с помощью или без помощи специалистов поделятся с Вами. Энциклопедия написана женщинами - медиками, философами, педагогами, признанными авторитетами в своей области знания. Их рекомендации заслуживают доверия.
Написанная занимательно и с большой долей оптимизма, энциклопедия физического и эмоционального здоровья апеллирует к здравому смыслу, но так же со всей определенностью отсылает читательниц к их врачам, если беспокоящие проблемы достаточно сложны. Анекдотические ситуации и портретные зарисовки остроумны, колоритны и реальны.

Ознакомившись с данным разделом , вы по-иному посмотрите на традиционные косы, которые считались раньше прической для маленьких девочек, заплетающих волосы для того, чтобы они не мешали во время игры. С древних времен косы использовались не только как практичный способ укладки длинных волос, но служили также и украшением изящной женской головки. Косы предоставляют женщине возможность моделировать бесконечное множество причесок с минимальной затратой времени и усилий. Прически с косами легко подобрать к любому стилю одежды: простой узел на макушке идеально подойдет для строгого костюма мужского покроя; французская коса со жгутом и челкой прекрасно смотрится с джинсами и свитером; волосы, собранные в элегантный французский пучок, подчеркнут великолепие вашего вечернего туалета. 

Когда речь заходит о сексе, оказывается, что существует множество вопросов, о которых большинство женщин хотело бы знать как можно больше. Вопросов серьезных. Вопросов смешных. Вопросов личных. Вопросов практических. Таких вопросов, о которых их матери не смели и заикнуться. Вопросов, с которыми даже самая современная, самая эмансипированная женщина не рискнет обратиться к своему гинекологу.
Секс, более чем какая-либо другая сторона человеческих отношений, окутан покрывалом тайны и неверной информации. Даже сексуальная революция 60-70-х годов не изменила этого положения. Странно, не правда ли? Ведь сексуальное здоровье, как и здоровый секс, неразрывно связано с нашим общим благополучием - духовным и физическим. И, соответственно, чем лучше мы будем информированы в сексуальном плане, тем выше будут наши возможности для преуспевания, причем для преуспевания везде: и дома, и на работе, и вообще где угодно.
На этих страницах вы найдете ответы почти на все вопросы о сексе, которые вы бы хотели, но, может быть, стесняетесь задать. Но наша энциклопедия - не сухой перечень медицинских терминов. Мы включили в нее и краткие статьи о наиболее актуальных для любой женщины проблемах.
Итак, что же вы всегда хотели знать о сексе, но не знали, у кого об этом спросить?

Анатомический атлас, содержащий почти 400 рисунков по всем разделам предмета, будет хорошим дополнением к учебнику анатомии человека, будет полезным для медиков и биологов любой квалификации и специальности.
Этот атлас будет интересен также не медикам, тем, кто имеет желание подробнее узнать о строении человеческого тела, отдельных его органов, их расположении в целостном организме.
В атласе рисунки расположены в определенной последовательности. Вначале показаны кости, затем соединения костей, мышцы. После них следуют внутренние органы (пищеварения, дыхания и моче-полово! о аппарата), органы иммунной и лимфатической систем, эндокринные железы, сердечно-сосудистой и нервной систем, а также органы чувств.
Рисунки преимущественно цветные, как правило, многокрасочные. Подписи к рисункам, название деталей строения, обозначенных на рисунках, сделаны на русском, латинском и английском языках в соответствии с Международной анатомической номенклатурой. Такой подход дает возможность хорошо ориентироваться при рассмотрении рисунков любому читателю, как не знакомому с латинскими терминами, так и знающему латинскую медицинскую терминологию. Названия на английском языке помогут тем, кто знает этот язык или обучается на англоязычном отделении медицинского или биологического вуза.

Энциклопедия "Домашний доктор" - все о болезнях и путях лечения. Рассматриваются заболевания органов дыхания сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, системы мочеотделения, ревматические болезни, болезни системы кроветворения, эндокринной системы, инфекционные заболевания, туберкулез, акушерство, гинекология, глазные болезни, болезни уха, горла, носа. Стоматология и кожные болезни.

Лекарства как химические вещества, способные купировать всевозможные патологические состояния организма, имеют огромное значение в жизни нашего общества. Сейчас известно уже более 13 тысяч таких препаратов. Вашему вниманию предлагаем фармакологический справочник - лекарственные препараты от А до Я. Рубрикатор по алфавиту.

Инструкции, состав и применение. 

Общие сведения о лекарственных препаратах, их составе, форме выпуска. краткая общая характеристика лекарственных препаратов. Ниже представлен справочник лекарственных средств по нозологической классификации, т.е. классификация по заболеваниям, для лечения которых используется лекарственный препарат. Пути введения лекарственных препаратов. Механизм действия. Фармокинетика. Приобретение и хранение лекарств. Основные правила лекарственной безопасности.

Программа по курсу частной хирургии, утвержденной Министерством здравоохранения и медицинской промышленности Российской Федерации для врачей-хирургов и студентов старших курсов медицинских университетов. Соответствует программе аттестации и сертификации специалистов по хирургическим болезням. Также рассматриваются некоторые разделы, изучаемые на кафедрах детской хирургии, урологии, нейрохирургии, ортопедии и травматологии.

Урология - это отрасль, занимающаяся изучением, распознаванием, лечением и профилактикой заболеваний органов мочевой и половой систем. О причинах возникновения урологических заболеваний, в том числе таких тяжелых, как хронические воспалительные процессы, камнеобразование в почках и мочевых путях и даже опухоли мочеполовых органов, уже известно многое, и эти знания открывают пути к предупреждению урологических заболеваний путем регулярного соблюдения простых и реально выполнимых профилактических мер. Соблюдение этих мер должно так же прочно войти в обиход культурного человека как общегигиенические мероприятия.
Из всего сказанного о причинах нарушения половой функции и оплодотворяющей способности у мужчин вытекают конкретные меры профилактики этих патологических состояний. Профилактика кортикальных форм импотенции, которые зависят от состояния психики, требует соблюдения нормального режима жизни и работы, здорового сна, занятий физическими упражнениями, прогулок на свежем воздухе, исключения эмоциональных перегрузок и т.п.

Коллекция рефератов по здравоохранению. Алкоголь, курение, витамины, гигиена, нитраты и нитриты, радиация, гимнастика, бег, физическая культура и другие.