ГлавнаяТакже не стоит забывать, что любая из диет является серьёзным испытанием для организма, и способна как помочь, так и нанести вред человеку, если он решится применять её самостоятельно без консультации у специалиста. Потому, консультация врача-диетолога просто необходима, чтобы не навредить вашему организму ещё больше. Обязательно проконсультируйтесь у специалиста также при употреблении различных средств для похудения, активно рекламируемых последнее время как в социальных сетях, так и по телевидению. Также во время применения различных диет стоит постараться снизить тот стресс, который испытывает ваш организм из-за происходящих с ним изменений.
Сюда же можно отнести и то, что у некоторых людей организм неспособен переваривать отдельные продукты. Поэтому стоит выбирать из огромного количества предлагаемых диет только те, которые вас полностью будут устраивать в пищевом плане. Не стоит применять диеты, в которых более двух раз повторяются одни и те же продукты, которые вам не нравится. Не нужно есть их с целью помощи, ни к чему хорошему это не приведёт, не травмируйте свой организм. Лучше уж совсем отказаться от этой затеи, чем потом испытывать чувство недомогания, неудовлетворённости или же вовсе - падать в обмороки, что абсолютно не очень хорошо. И ещё, может возникнуть неприятное явление такое, как аллергический шок, последствия которого устранить можно будет только в больнице.
Ещё необходимо научится рассчитывать свои силы грамотно и чётко, не обманывая, прежде всего себя и свой организм. Чтобы потом не было такого, что вы, дождавшись дня окончания диеты, сразу же начнёте устраивать себе праздники живота и объедаться до тошноты.
Постдиетный период очень важен, многие диетологи уверены, что он намного важнее самого периода диеты. За время диеты вам нужно научится, контролировать себя, а в постдиетный период нужно закрепить все свои навыки, и окончательно привыкнуть к употреблению только правильного рациона. А возвращаться к обычному рациону аккуратно и естественно под чутким контролем лечащего врача.
