Раздел: Диеты для похудения

Огуречный разгрузочный день

Дневной рацион:
2 килограмма огурцов;
зелень (укроп, петрушка, зеленый лук, базилик, сельдерей, чеснок) в любом количестве.

Из категории: диеты скачать диета бесплатно

Система "Минус 60" Екатерины Миримановой
К выбору диеты для похудения нужно относится очень серьезно. На сегодняшний день в интернете, в книгах и в других источниках можно найти много вариантов разнообразных диет и систем похудения. Но не все они подходят именно вам, да что и говорить, многие просто могут привести к плачевным результатам. Поэтому при выборе такой системы питания лучше всего учитывать уже имеющийся опыт. Лучше всего обращать внимание на советы тех, людей, которые прошли через все этапы похудения и получили превосходный результат. Одной из таких диет, которая стала популярна в последнее время является диета Екатерины Миримановой.
Из категории: диета инна воловичева бесплатно диеты скачать

Диета Умбера
Эта диета расчитана на 7 дней. С ее помощью вы потеряете 4-5 кг. В ней всего 900 калорий.
Из категории: малышева диета бесплатно диета елены малышевой

Антистресс-диета
Показания

Прекрасный способ справиться с послеотпускным стрессом с помощью еды и без угрозы для фигуры.

Рацион

Из категории: протасов диета гречневой диеты

Кремлевская диета
Когда вам надоест высчитывать калорийность рациона, можете попробовать кремлевскую диету. Правда, тут тоже ведется свой подсчет съеденного и выпитого за день, но он гораздо проще. В этой диете пищевая ценность продуктов измеряется в очках. Все очень просто.

Если вы собираетесь похудеть, вы можете смело наедаться на 40 очков! Держите в уме формулу "40-7-5", которая означает: удерживая себя в строгих 40-очковых рамках, можно похудеть на 5 кг за неделю! Дневной рацион в пределах 60 очков гарантирует поддержание стабильного уровня веса. Наконец, для набора веса потребляйте продукты более чем на 60 очков в день. Вот и все.
Из категории: бесплатная индивидуальная диета лечение эрозии

Диета доктора Алексеева
Диета - явление временное, и придерживаться ее следует лишь в том случае, если вы больны. Так считает Анатолий Ефимович Алексеев, академик РАЕН, автор и ведущий телепередачи 'Помоги себе сам'

Из категории: эффективные диеты бесплатные диеты для быстрого похудения

Диета от Петы Уилсон
Пета Уилсон, знаменитая Никита из одноименного сериала, может быть ярким примером пагубности жестких диет. Как-то у очаровательной исполнительницы роли Никиты ни с того ни с сего начался "комплекс толстушки", и она доголодалась до анорексии (полного отсутствия аппетита), что привело к истощению организма. Но Пета сумела преодолеть свой недуг. Теперь она не отказывает себе в еде, лишь раз в два месяца садясь на свою любимую диету.
Из категории: диета бородиной скачать бесплатно здоровый образ жизни

Диета идеального меню
Множество специалистов во всем мире спорят, какая система питания является идеальной: раздельная или по группе крови, вегетарианство или сыроедение? В защиту каждой теории находятся убедительные аргументы, но у любой из них есть и непримиримые противники. Выход нашли европейские диетологи, которые придумали идеальное меню.

Суть диеты ключается в следующем: из списка разрешенных продуктов каждый может, как из конструктора, "построить" свое меню. Эти продукты - бесспорные фавориты, собранные из разных систем питания, - при любом сочетании помогут не только сбросить лишний вес, но и омолодят организм.
Из категории: диета воловичевой бесплатно диета малышевой бесплатно

Индийская диета
Принципы индийской диеты:

Каждый день употребляйте следующие продукты:
- два-три фрукта (сырые или сушеные во время еды, а также до и после).
- сырые овощи, приправленные соусом на основе натурального йогурта, 20-процентный творог, морские водоросли с соей.
- вареные овощи, приготовленные в скороварке (сохраняются витамины и минералы), как минимум на обед или на ужин. Не забывайте о супах - горячих или холодных.
- блюдо из злаков. Не злоупотребляйте готовыми продуктами из злаков (хлеб, рис, макаронные изделия).
- три молочных продукта: полуобезжиренная простокваша, натуральный йогурт, творог.
- орехи (миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут).
Из категории: диеты для похудения бесплатно диета по крови

Диета от Джерри Холлиуэлл
Джерри Холлиуэлл, бывшая "Спайс Герлс", теперь делающая карьеру на сольном поприще, долгое время была ярой приверженкой диеты Аткинса, при которой питаться нужно исключительно нежирными белковыми продуктами (куриные грудки без кожи, яйца, морская рыба), сократив потребление углеводов до 40 граммов в день (эквивалент небольшого банана).
Из категории: диета без смс японская диета