Раздел: Диеты для похудения

Одной из самых важных составляющих здорового питания врачи считают диету. Но самому, без помощи квалифицированного врача сложно разделить понятия «диета» и «методика питания». Очень часто люди, не имея особых знаний в этой области, путают эти два совершенно разных понятия. К слову сказать, первое из них подразумевает под собой индивидуально подобранный по количеству, калорий, а также химическому составу и кулинарной обработке, рацион. Чаще всего, диетой ещё называют рацион, употребляемый в определённый отрезок времени и с конкретной целью. Большинство девушек хоть раз употребляли диету с целью избавиться от лишних, по их мнению, килограммов. Но бывает, что врачи специально назначают пациенту определённую диету, как помощь в лечении определённых заболеваний.

Диета Мадлен Купер!
Хотите встретить Новый год помолодевшей и постройневшей? Тогда, не откладывая дело в долгий ящик, немедленно переходите на удивительную диету Мадлен Купер! Благодаря ее способу питания всего за неделю вы с легкостью избавитесь от 3-5 лишних килограммов, а заодно очистите и оздоровите свой организм!
Запрещенные продукты
Животные и растительные жиры (сливочное и растительное масло, маргарин, жирные мясо, рыба, птица).
"Быстрые" углеводы, т. е. рафинированный сахар, пирожные, торты, мороженое, сладкая сдоба и т. п.
Сладкие фрукты (особенно виноград и дыня).
Крахмалистые овощи (особенно картофель, кукуруза) и злаки (особенно рис, пшеница, овес).
Алкоголь в любых видах, пиво и сладкие газированные напитки.
Из категории: бесплатный конструктор диет меридия

Дынная диета
Три главных достоинства дынной диеты 1. Вы не будете страдать от голода и быстро уставать, потому что дыня не только насыщает, но и дает много сил и энергии.
2. Дыня действует как натуральный расщепитель жира, выводя из организма вредный холестерин и тяжелые животные жиры.
3. Содержащаяся в дынной мякоти растительная клетчатка растительная клетчатка выведет из вашего организма все шлаки и соли, омолодить и оздоровит желудок, печень и почки.

Из категории: худеем правильно диета кг

Апельсиновая диета

В осенне-зимний период, пожалуй, нет более полезных фруктов, чем цитрусовые. Общеизвестно, что большое содержание витамина С способствует укреплению иммунитета, профилактике и лечению простудных заболеваний. Однако далеко не все знают, как бывает эффективна апельсиновая диета в тех случаях, когда у человека появляется желание похудеть. Медиками было замечено, что употребление апельсинов в сочетании с белками животного происхождения значительно повышает секрецию гормона, способствующего сжиганию жиров. Рацион апельсиновой диеты составлен таким образом, что организм человека получает в сутки 1150-1260 ккал, что позволяет обмену веществ проходить в обычном режиме. Меньшее же потребление калорий приводит к его замедлению. Высокое содержание витамина С позитивно сказывается на настроении худеющего, а достаточное количество калорий позволяет ему забыть о чувстве голода. Важным моментом является и то, что апельсины ускоряют выведение из организма шлаков и токсинов. Когда организм очищается изнутри, улучшается кровообращение и лимфоток; внутренние ресурсы, которые тратились на нейтрализацию токсичных веществ, высвобождаются, что объясняет приподнятое настроение человека, сидящего на апельсиновой диете, и общее поднятие его жизненного тонуса.

Из категории: диета без смс японская диета

Диета от Мирей Матье
Мирей Матье - настоящая образцовая француженка в хорошем смысле этого слова. То есть хрупкий романтик, чувствительный и слегка меланхоличный человек. Чувственность и восприимчивость к миру звучит в каждой ее песне. Певица была очень требовательной к людям, но еще более требовательной к себе, к своему внешнему виду. Поэтому всегда следовала ряду правил:
есть надо медленно;
лучше есть несколько раз понемногу, чем два раза много;
Из категории: быстрые диеты бесплатно составить диету бесплатно без смс

Восточная диета
Рассчитана на 10 дней. Количество жидкости не ограничено. При строгом соблюдении гарантирована потеря веса до 4 кг в неделю. Через 3-4 месяца диету можно будет повторить. И не забывайте, что по-японски надо не есть, а "клевать!". Класть в тарелку обычную порцию, потом уменьшить ее на 1/5 и принимайтесь медлено подцеплять еду, думая о чем-нибудь приятном.

Из категории: диета ксении бородины бесплатно диета ксении бородиной

Щадящая диета
Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания плюс позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно диете около 7 дней.

Из категории: похудеть диета по группе

Диета от Кристиан Слейтер
В последнее время спортсмены и профессиональные актеры при необходимости сбрасывания веса все чаще стали обращаться к так называемой диете углеводного чередования. В их числе и Кристиан Слейтер, которого мы с вами знаем по фильмам "Сломанная стрела", "Робин Гуд" и многим другим. Почему она получила такое название? Тут все просто: дело в том, что главная роль в этой диете отводится постоянной манипуляции с количеством потребляемых углеводов. Допустим, вы отводите себе на похудение два месяца. Этот отрезок вы делите на четырехдневные циклы.
Из категории: малышева диета бесплатно елена малышева диета бесплатно

Скарсдейлская диета
Еще одна популярная диета 70-х годов. Ее создатель - доктор Херман Тарноуэр возглавлял клинику в городе Скарсдейле, где эта диета применялась для пациентов с избыточным весом. Книга, когда-то ставшая "бестселлером №1" среди книг подобной тематики, до сих пор хорошо продается.

Из категории: бесплатные диеты диета

Тыквенная диета

Полезные свойства тыквы были отмечены очень давно, и врачи стали применять ее в лечебном питании уже в 30-х годах прошлого столетия. Когда медики обнаружили, что тыква содержит значительное количество углеводов, пектина, клетчатки, витаминов С, Е, В1, В2, РР, ее стали давать людям, чей организм был ослаблен болезнями, пациентам, страдающим малокровием или инфекционными заболеваниями, а также детям и подросткам. Как выяснилось, содержание каротина в тыкве выше, чем в моркови, поэтому она очень полезна людям с пониженным зрением. Когда в тыкве были обнаружены микроэлементы, необходимые для нормального функционирования эндокринной системы, диетологи стали рекомендовать ее тем, кто жаловался на избыточную массу тела, ведь любые способы похудеть могут оказаться безрезультатными, если имеются нарушения в работе желез внутренней секреции.

Из категории: диета воловичевой бесплатно диета малышевой бесплатно