Раздел: Диеты для похудения

Китайская трехнедельная диета
Продолжительность диеты составляет три недели. Вес сбрасывается за первые две недели, третья закрепляет результат. Основными продуктами, входящими в меню данной диеты, являются рис, овощи и фрукты. Китайские диетологи не упускают из виду и морскую капусту. Предпочтение отдается морской рыбе, а также в основном продуктам растительного или морского происхождения, которые не изобилуют большим количеством калорий. Как говорят сами китайцы, они едят все, что летает, кроме самолетов, и все, что плавает, кроме пароходов.

Из категории: диета елены диета

Вегетарианство
Вегетарианство - общее название системы питания, основанной на продуктах растительного происхождения, исключающей или ограничивающей потребление продуктов животного происхождения. Термин "вегетарианство" происходит от латинского слова vegetatius - растительный. Основной принцип вегетарианцев: "Я никого не ем".
Вегетарианство как особая система питания возникло в глубокой древности. Предполагают, что оно проникло в Европу из Азии. Национальные традиции преимущественно растительного питания сложились там в первую очередь в результате недоступности для большинства населения животных продуктов. Поддержанию вегетарианских традиций способствовало и распространение в странах Азии философии буддизма.
Вегетарианцы отличаются меньшей массой тела, чем люди, получающие смешанное питание.
Из категории: составить персональную бесплатную диету кефирная диета

Диета при ожирении (диета №8)
Ожирение - болезнь, в основе которой лежит нарушение обмена веществ и которая развивается вследствие того, что приход энергии с калориями пищи превышает энергозатраты организма. Следовательно, переедание, особенно в сочетании с малоподвижным образом жизни, является одной из главных причин ожирения.

Ожирение очень часто осложняется заболеваниями сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, гипертоническая болезнь, стенокардия, инфаркт миокарда), печени и желчного пузыря (холецистит, желчнокаменная болезнь), поджелудочной железы (сахарный диабет, панкреатит), суставов (обменный полиартрит).
Из категории: диета бесплатно эффективные диеты

Диеты для здоровья
"Энергетическая диета" помогает сбросить лишний вес, получать удовольствие от еды, не исключая свои любимые продукты и не страдать от самого факта, что вы голодаете, а также снизить риск сердечных заболеваний, диабета и т. п.
Примерный рацион:
завтрак - обезжиренный хлебец, миска (250 г) любого сухого завтрака с молоком 0,5% и фруктами.

Из категории: диета бородиной бесплатно диета малышевой бесплатно

Диета от Галины Польских
Галина Польских предлагает свою семидневную диету. Основу этой диеты составляет суп.

Ингредиенты: 2 л. воды, средний кочан капусты, 2-3 моркови, перец, помидоры (томат), соль и черный перец по вкусу. Все порезать и варить 15 минут. Можно затем слить бульон, а овощи размельчить в миксере до пюре, смешать пюре с бульоном.
Из категории: диета елены диета

Диета южного пляжа, или президентская диета

Диета южного пляжа разработана американским кардиологом Артуром Агатстоном. Одноименная книга с описанием диеты стала в США настоящим бестселлером. "Попробуйте эту диету, и на пляж в южных странах вы сможете выйти, не стесняясь своих форм, в самом открытом купальнике!":)) - миллионы американцев поверили этому лозунгу. А названа в народе президентской эта диета была после того, как распространились слухи о том, что именно с помощью этой диеты похудела чета Клинтонов. Буду и я употреблять это название.

Из категории: похудение по группе крови как похудеть на кг

Диета от Любови Орловой
Знаменитая советская актриса Любовь Орлова всегда поражала своей красивой фигурой, прекрасным цветом лица, хорошим настроением, жизнерадостностью. Один из секретов актрисы - это скоординированное питание.
Из категории: бесплатная диета малышевой похудение

Диета Д. Хаузера
Диета характеризуется низкой калорийностью (менее 1000 ккал), но достаточным количеством белка и витаминов. Поэтому может употребляться не 1-2 раза в неделю, как разгрузочные диеты, а в течение 1-2 недель.
Из категории: диета за неделю кг диета

Геркулесовая диета

Не зря многие люди, страдающие излишним весом, выбирают именно геркулесовую диету. Ведь геркулесовая крупа – весьма полезный продукт. Она не только хорошо усваивается в организме, но и уменьшает уровень холестерина в крови, помогает в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также очищает сосуды. Кроме того, геркулес содержит целый букет полезных веществ: витамины В1, В2, РР, Е, цинк, железо, фосфор, магний, натрий, кальций и калий. Также эта диета радует богатством клетчатки. Ведь неполный стакан геркулесовых хлопьев содержит суточную норму клетчатки. И, пожалуй, главное, почему геркулесовая диета стала столь популярной: в геркулесе содержится малое количество калорий.

Из категории: кефирная диета диета на неделю

Арбузная диета

Сама по себе арбузная диета очень проста: надо есть только арбузы, из расчета - в день килограмм мякоти на 10 килограмм массы тела (разделив на 5-6 приемов). Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый прием съедать еще 1-2 куска черного хлеба.

Из категории: алкоголизм лечение таблетки для похудения