Главная
Диета от Анне Вески
Анне Вески считает, что женщина, которая хочет, чтобы ей говорили комплименты, чтобы она нравилась окружающим, вызывала зависть, должна всегда следить за собой, поэтому утренняя гимнастика, прогулки на свежем воздухе и контроль за питанием должны быть постоянными.
Из категории: месяц меню диеты
1-й завтрак: каша пшенная молочная с фруктами - 200 г, кофе.
2-й завтрак: фруктовый или овощной салат - 200 г.
Обед: овощной суп, зеленый салат с отварной рыбой, фрукты.
Полдник: сок фруктовый (желательно виноградный, так как содержащиеся в нем вещества - калий, кальций, железо, магний - поддержат вас в хорошей форме).
Ужин: рыба отварная, пюре картофельное, чай с молоком - 180 г.
На ночь: сок фруктовый - 100 г.
Пшенную кашу можно заменять на любые другие, а рыбу чередовать с мясом.
Разместил (а) : Карякин
Теги: диета за неделю кг диета на неделю елена малышева диета
