ГлавнаяМногие девушки и женщины мечтают о том, как можно дольше оставаться красивыми. И ученые доказали, что в этом вопросе главную роль играют питание и особенно питьевой режим.
Все знают, что для того, чтобы кожа была чистой и ухоженной, а также на ней не было никаких высыпаний, необходимо пить достаточное количество очищенной воды, так как через поры кожи может выделяться 10% потребляемой влаги. Например, в Германии учеными было доказано, что питьевая вода активизирует процесс сжигания калорий в организме, а спустя полчаса после ее употребления запускаются метаболические процессы. Но при этом необходимо помнить, что предварительную очистку воды можно делать с помощью специальных фильтров. Также обычный стакан воды позволяет снизить чувство голода и съесть за обедом намного меньше. Для того, чтобы кожа лица оставалась как можно дольше упругой, можно прикладывать к нему полотенце, намоченное в горячей воде на одну минуту, после этого промывают очищающим тоником и сразу смывают холодной водой. Воду при этом берут только очищенную. Волосы после мытья головы рекомендуется ополаскивать холодной водой, так как это позволит сделать волосы более послушными и блестящими, ведь после мытья их теплой водой многие чешуйки волос расслаиваются. Те девушки и женщины, которые в день выпивают не менее 5 стаканов в день чистой воды, реже подвержены сердечнососудистым заболеваниям, а также снижается риск заболеваний рака мочевого пузыря и толстой кишки. И в целом нельзя допускать обезвоживания организма, то есть доводить до такого состояния, когда уже чувствуется жажда. Если все-таки наступило обезвоживание, то следует выпить чистую воду, а не соки или сладкие газированные воды, которые могут иметь красители и вкусовые добавки. К тому же последние не всегда положительно сказываются на здоровье зубов.
Полезна вода и для всего тела в целом. Например, физические упражнения в бассейне всегда намного эффективнее, чем без воды, так как приходится прилагать больше усилий. Кроме того, массаж с помощью сильных струй воды может стать отличной профилактикой целлюлита. Также это сделает ноги упругими и подтянутыми. Водные процедуры позволяют организму закалиться, а контрастный душ отличная профилактика сердечнососудистых заболеваний. Данная процедура делает кожу более упругой и подтянутой. Поэтому для здоровья и красоты вашего тело очень важна качественная очищенная вода.
