Диета по группе крови

И, как следствие, сейчас обладателю каждой из четырех групп крови надо питаться именно так, как питались его предки. Для каждой из групп крови составлены списки полезных и вредных, способствующих похудению и потолстению продуктов. И вы запросто можете составить свои собственные диеты по группе крови: всего-то надо из списка продуктов (полезных и способствующих похудению или хотя бы нейтральных) выбрать те, которые вам больше нравятся.

Первая группа крови - самая древняя, большинство ученых-антропологов считают, что у древних людей, живших 40 и более лет назад, была именно эта, и только эта, группа крови. И построенный в соответствии с ней рацион должен быть близок к тому, чем питались наши столь далекие предки. А питались они тем, что давали им охота и собирательство: мясом диких животных, плодами и кореньями.

Продукты для первой группы крови:

• способствующие похудению и набору веса;
• особо полезные продукты;
• нейтральные продукты;
• продукты, которых лучше избегать.

Вторая группа крови появилась у человека 20-25 тысяч лет назад, когда люди освоили земледелие, и в результате этого резко изменился образ жизни и характер питания - преобладать стала растительная пища. Обладатели второй группы крови более других склонны к вегетарианству, а вот употребление мяса и молочных продуктов им надо минимизировать.

Продукты для второй группы крови:

• способствующие похудению и набору веса;
• особо полезные продукты;
• нейтральные продукты;
• продукты, которых лучше избегать.

Примерно 15 тысяч лет назад люди научились разводить домашний скот, и в их рационе в большом количестве появилось молоко и продукты из него. Именно с этим событием Питер Д'Адамо, опираясь на мнение многих весьма авторитетных антропологов, связывает появление третьей группы крови.

Продукты для третьей группы крови:

• способствующие похудению и набору веса;
• особо полезные продукты;
• нейтральные продукты;
• продукты, которых лучше избегать.

Четвертая группа крови - самая "молодая". Она появилась менее двух тысяч лет назад. В питании обладателей четвертой группы крови должны преобладать кисломолочные обезжиренные продукты, овощи и фрукты. А вот мясо лучше употреблять понемногу и лишь некоторых видов, каких именно, смотрите по ссылочкам чуть ниже.

Продукты для четвертой группы крови:

• способствующие похудению и набору веса;
• особо полезные продукты;
• нейтральные продукты;
• продукты, которых лучше избегать.

Как, казалось бы, все просто! Почему же до сих пор все поголовно не перешли на питание по группе крови? Дело в том, что списки полезных и при этом способствующих похудению продуктов для каждой группы крови совсем невелики, в чем вы, думаю, уже убедились, пройдясь по ссылочкам, расположенным чуть выше на этой страничке. И составить на их основе вкусное и разнообразное меню не так-то легко... Тем не менее, диета по группе крови стала сейчас одной из самых популярных и модных диет.

Использованы материалы статьи "Диеты по группе крови"