Главная
Диета для любовников
Вам кажется, что вы уже не так желанны, а сексуальная жизнь не радует, как прежде? Не мучайтесь сомнениями и самобичеванием. Возьмите себя в руки и проведите любовный пост, но не только гастрономический, но и сексуальный. Всего пять дней, и вы будете гореть друг у друга в объятьях, как в первые дни романа.
Из категории: диета бородиной скачать бесплатно здоровый образ жизни
Пост, какой бы он ни был, - это неустанная борьба с аппетитом и желанием урвать что-нибудь эдакое, чего категорически нельзя. Готовьтесь, война с собой будет протекать ступенчато. На первой стадии, обычно длящейся дня два, придется усердно подавлять голод. На второй помимо ограничений в еде появятся запреты на вредные привычки: сказать "нет" придется никотину и зеленому змию. Если вы подавите голодный бунт своего желудка и про-держитесь три дня без сигарет и алкоголя, то достигнете последней, третьей ступени. Неприятные ощущения перестанут следовать за вами по пятам, вы не только ощутите необычайный прилив жизненной энергии и силы, но и почувствуете обострение сексуальности. Поверьте тем, кто уже испробовал на себе действие любовного поста. Они в один голос уверяют, что сие воздержание - великолепное средство, усиливающее влечение к противоположному полу.
Во время поста каждый день выпивайте не меньше двух литров воды. Однако делайте это не во время основных приемов пищи, а за полчаса до и через полчаса после. Идеальные напитки - свежевыжатые фруктовые и овощные соки, разбавленные водой. Следует ограничить или полностью исключить кофе, какао, крепкий чай, колу и ей подобные напитки. Принимайте витамины, занимайтесь физическими упражнениями и совершайте длительные прогулки на свежем воздухе. По возможности ходите на массаж, в сауну или баню. И главное - просто отдыхайте.
Постарайтесь изменить на время поста свои вкусовые привычки. Отдавайте предпочтение не говядине, баранине или свинине, а рыбе и цыплятам. Избегайте засахаренных или сушеных фруктов. Свежий виноград и яблочки более предпочтительны. Налегайте на молоко и молочные продукты, такие, как йогурт, кефир, кумыс, ацидофилин и творог. Они являются питательной и одновременно легкой закуской, особенно если их есть вместе с семенами пророщенной пшеницы, пивными дрожжами или лецитином. О яйцах и твердых сортах сыра советуем забыть. Не увлекайтесь также приправами, соусами, солью и сахаром. Перейдите лучше на натуральные заменители. Нежеланные гости на столе - жареные пирожки и калорийные булочки, мороженое и джемы, консервы и соленые орешки. Приготовление завтраков и обедов - отдельная песня. Запекайте, варите, парьте, но только не жарьте. И последнее: кушайте меньше, но чаще. Вместо привычного трехразового питания перейдите на шести - восьмиразовое.
Легкая закуска перед завтраком
• свежие фрукты
Завтрак
• каша из цельных зерен с однопроцентным молоком и свежими фруктами
• зерновой хлеб
• развесной творог
• травяной чай или кофе без кофеина
Второй завтрак
• зерновой хлеб
• салат из свежих овощей
• любой напиток
В течение дня
• свежие фрукты и орехи
Обед
• овощной салат
• рыба или цыпленок
• печеный картофель или отварной рис
• свежие фрукты
• сок
Легкая вечерняя закуска
• кефир
Елена Еремеева
Разместил (а) : Александрина
Теги: бесплатная диета бородиной диета ксении бородиной бесплатно как похудеть на кг
Во время поста каждый день выпивайте не меньше двух литров воды. Однако делайте это не во время основных приемов пищи, а за полчаса до и через полчаса после. Идеальные напитки - свежевыжатые фруктовые и овощные соки, разбавленные водой. Следует ограничить или полностью исключить кофе, какао, крепкий чай, колу и ей подобные напитки. Принимайте витамины, занимайтесь физическими упражнениями и совершайте длительные прогулки на свежем воздухе. По возможности ходите на массаж, в сауну или баню. И главное - просто отдыхайте.
Постарайтесь изменить на время поста свои вкусовые привычки. Отдавайте предпочтение не говядине, баранине или свинине, а рыбе и цыплятам. Избегайте засахаренных или сушеных фруктов. Свежий виноград и яблочки более предпочтительны. Налегайте на молоко и молочные продукты, такие, как йогурт, кефир, кумыс, ацидофилин и творог. Они являются питательной и одновременно легкой закуской, особенно если их есть вместе с семенами пророщенной пшеницы, пивными дрожжами или лецитином. О яйцах и твердых сортах сыра советуем забыть. Не увлекайтесь также приправами, соусами, солью и сахаром. Перейдите лучше на натуральные заменители. Нежеланные гости на столе - жареные пирожки и калорийные булочки, мороженое и джемы, консервы и соленые орешки. Приготовление завтраков и обедов - отдельная песня. Запекайте, варите, парьте, но только не жарьте. И последнее: кушайте меньше, но чаще. Вместо привычного трехразового питания перейдите на шести - восьмиразовое.
Легкая закуска перед завтраком
• свежие фрукты
Завтрак
• каша из цельных зерен с однопроцентным молоком и свежими фруктами
• зерновой хлеб
• развесной творог
• травяной чай или кофе без кофеина
Второй завтрак
• зерновой хлеб
• салат из свежих овощей
• любой напиток
В течение дня
• свежие фрукты и орехи
Обед
• овощной салат
• рыба или цыпленок
• печеный картофель или отварной рис
• свежие фрукты
• сок
Легкая вечерняя закуска
• кефир
Елена Еремеева
Разместил (а) : Александрина
Теги: бесплатная диета бородиной диета ксении бородиной бесплатно как похудеть на кг
