Женщинам-диабетикам витамин D помогает бороться с депрессией

В новом исследовании ученые проверили, насколько эффективным является принимаемый каждую неделю витамин D. На протяжении 6 месяцев за женщинами с сахарным диабетом 2 типа наблюдали. Сами пациентки отмечали, что их стала меньше беспокоить депрессия после того, как в рацион были включены содержащие витамины добавки.

Пациенты, в количестве 61%, сообщили, что боль в ступнях и ногах, называемая невротической, у них пропала. У 74% перестали неметь и покалывать руки и ноги - такая боль называется сенсорной.

Тодд Дойл, работающий в Университете Лойолы в Чикаго, является научным сотрудником кафедры психиатрии. Он же и ведет данное исследование. Тодд отмечает, что для женщин с диабетом 2 типа депрессия и боль являются серьезной проблемой. Конечно, существует необходимость в дальнейших исследованиях, но уже сейчас становится понятным, что добавки витамина D проявляют себя как перспективное средство для лечения депрессии и боли при сахарном диабете.

Любой женщине, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно немного комфорта. В обстановке следует предусмотреть интерьер так, чтобы он радовал, цвет отделки и расположение предметов. Чтобы стать по-настоящему женственной, нужно себе нравиться. Для этого существует много разных способов, и один из них - улучшение линий тела. Диета, рекомендованная голливудским тренером Луизой Паркер, довольно проста.

Проснувшись, нужно становиться на весы. Вес, который они покажут, и будет считаться базовым. Значение взвешивания - в самодисциплине, однако просто так весы похудению не способствуют.

Настроившись на похудение, контролируем вес и двигается к успеху. Сжигание жира можно производить путем ускорения метаболизма: этому способствует правильный завтрак.

Для завтрака госпожа Паркер рекомендует парочку вареных яиц, 2 жареных томата и тост из цельнозернового хлеба. Накануне приема пищи следует выпить разбавленный сок лимона. Нужно соблюдать соотношение 1:1. Такой лимонад нужно пить перед каждой чашкой кофе или чая. Необходимо добавить 100 мл нежирного молока. От настоящих соков из фруктов нужно полностью отказаться.

Даже находясь на диете, не следует забывать о ланче. Между обедом и завтраком нужно съедать 12 орехов миндаля.

Обед может состоять из хумуса с горошком и куриного салата. Помимо отварной курицы, в салат нужно покласть три маленьких помидора, кориандр, петрушку, огурцы, брокколи и луковицу. Салат нужно заправлять оливковым маслом.

Пить нужно чистую воду с растворенной в ней 1 ч. Л. Клюквенного порошка.

Интересно, что диетолог звезд разрешает вечером кушать. Для ужина подойдут 100 г креветок, обжаренных в оливковом масле с перцем, чесноком и имбирем. Разрешается добавлять к этому блюду соевый соус и зеленые овощи.

Способствуют сжиганию жира и физические упражнения.