ГлавнаяВсе наши болезни от нас самих же. Все дело в том, что мы неправильно пользуемся нашим телом, потому оно нас и подводит. Прежде всего, определите для себя ваш рацион, ведь питание это залог здоровья. Постарайтесь завтракать злаками и фруктами, а также в течение дня употреблять необходимое количество воды, ведь наш организм состоит из нее на 80%. Здоровый сон это главный аспект крепкого тела, активного мозга и вашего настроения, поэтому постарайтесь сделать ваш сон как можно комфортнее.
Здоровый сон
Во время сна все органы должны отдыхать, за исключением сердца и мозга. Мозг всегда активен, но не в такой степени как днем, а сердцу суждено работать бес передышки. Чтобы обеспечить отдых всем органам никогда не ешьте перед сном, последний прием пищи должен закончиться за три часа до сна. Очень важным аспектом здорового сна является матрас, который должен поддерживать ваш позвоночник в прямом состоянии и снять с него всю нагрузку. На сегодняшний день купить матрас можно даже в сети интернет, где вы сможете выбрать среди широкого ассортимента. Качественный ортопедический матрас сможет избавить вас от многих заболеваний спины.
Почему нельзя есть на ночь
Прием пищи это не только утоление голода и получение некоторого удовольствия, но и физическая нагрузка. Если вы мне не верите, то есть специальная таблица, по которой можно подсчитать, сколько калорий расходуется на переваривание определенного продукта. Например, если съесть порцию вареной говядины то энергия, которую мы получим, переварив ее, будет равна той энергии затраченной на ее переваривание. А все это по причине сложных беловых связей в говяжьем мясе. Это значит, что если мы будем употреблять пищу перед сном, то наш кишечник будет работать и не сможет отдохнуть, от этого могут развиться разнообразные болезни кишечника и желудка.
Периодически необходимо проходить ЭЭГ (электроэнцефалограмму головного мозга). В ней содержаться импульсы работы мозговой подкорки, начерченные пишущими устройствами, которые подключены к человеку с помощью специальных датчиков. В заключении или справке описывается работа мозга, а графики, содержащие импульсы, прикрепляются как дополнение. ЭЭГ для справки в ГИБДД также бывает необходима.
В среднем, на процедуру, с момента активации прибора, достаточно 30-ти минут (вместе с подготовкой) проведённых в кресле.
Основное правило для проведения диагностики: хорошо покушать перед приёмом. Если испытуемый принимает какие-нибудь препараты, без исключения, в обязательном порядке следует известить об этом врача (отменять их прием перед обследованием не нужно).
