ГлавнаяТак, например, Энергетическая диета и его польза являются доступными каждому работающему человеку, независимо от его профессии.
Питание и специализация: универсальность энергетической диеты
При разработке режима питания диетологи выделяют две основные группы работающих людей: занятые физическим трудом и занятые умственной деятельностью. Правильный рацион обязательно учитывает не только характер труда, но и длительность рабочего дня. Уделяется особое внимание выбору продуктов. Необходимо отметить, что продукты энергетической диеты, цена на которые весьма привлекательна, удовлетворяют потребности каждой категории работающих людей. Современное функциональное питание совмещает в себе комплекс необходимых витаминов, минералов и сбалансированную калорийность. Благодаря этому, Энергетическая диета снабжает работающего человека необходимой энергией и корректирует его вес в нужную сторону. Диетологи учитывают разницу в энергозатратах при разной специализации. В то же время выделяются общие требования. К ним относится распределение режима минимум на три приёма пищи - завтрак, обед и ужин с чётко установленными промежутками между ними. Также существует общее правило: не приступать к работе натощак.
Многие диетологи отмечают, что распределение питания на три приёма не является наилучшим вариантом. Для организма человека более благоприятно четырехразовое питание. Именно при таком режиме обеспечивается здоровое функционирование всех органов и в том числе нормальный обмен веществ. К сожалению, для работающего человека питаться четыре раза в день не всегда представляется возможным. Мало того, не секрет, что работающие люди зачастую вынуждены отказываться от завтрака. На рабочем месте им также нередко приходится подавлять чувство голода. При таком подходе основная часть рациона приходится на ужин, причём, иногда непосредственно перед сном. Подобный подход к собственному питанию оказывает негативное влияние на здоровье. Исправить ситуацию призваны продукты энергетической диеты, которые всегда удобно брать с собой и легко приготовить. Также они прекрасно решают проблему полезного, быстрого и недорогого питания, предоставляя человеку возможность вести максимально активную трудовую деятельность.
