Главная
Диета для настоящего мужчины
Как это часто бывает, мужчины очень редко обращают внимание на свой внешний вид. Я имею в виду, что их не в такой степени, как нас, женщин, заботит появления округлившегося животика - они ведь ему даже оправдание придумали - трудовая мозоль. Но именно это 'тара для пива' в конце концов, и становится препятствием в любви для большого мужчины. В результате исследований, проводимых диетологами, выяснилось, что у мужчин, страдающих ожирением, резко понижается уровень тестостерона в крови. А именно он обеспечивает успех в любовных утехах. Но не надо так огорчаться, ведь все в наших руках.
Из категории: составить бесплатную диету быстрая диета
Да, да, все в наших руках. Главное - это захотеть привести себя в порядок, а там - люби сколько хочешь и кого хочешь. Но для этого нам немешало бы похудеть. Всем, кому интересно, предлагаем перейти на диету для мужчин. Начнем с испытанного средства - перейдем на 3 дня на воду, лучше минеральную. Как утверждают врачи, а иногда им можно верить - после такого поста мужчины смогут показать чудеса сексуальной фантазии. Ну а если такой экстримальный режим вам не по нутру, то самым лучшим рационом для засомневавшихся в себе дон жуанов считается такой:
Затрак 8.30-9.00 ч.
1. Не вставая с постели съесть свежий фрукт: предпочтение лучше всего отдать яблоку или груше, но подойдет и апельсин, авокадо, киви или персик.
2. Овсяная каша с изюмом и орехами, 1 пакетик обезжиренного йогурта или 100 г такого же творога. Молочные продукты можно заменить 1 отварным яйцом и 1 кусочком зернового хлебца. Для приготовления каши сделаем следующее. В пиалу выложим 3-4 ст. л. овсяных хлопьев, горсть очищенного арахиса или грецких орехов, 1 ст. л. чистого изюма и зальем все это дело 3/4-1 стаканом горячего кипятка. Накроем пиалу крышечкой и дадим минут 5 настояться, а затем можно кушать.
Второй завтрак 12.00 ч.
1. Салат из свежих овощей, заправленный или постным растительным маслом или кефиром. Можно полакомиться постным маслом или кусочками белого мяса цыпленка, но не более 150 г.
2. Десерт - стакан томатного сока.
Обед 14.00-15.00 ч.
1. Закуска - салат из сырых овощей, постное мясо с кукурузой или зеленым горошком или свежими листьями салата.
2. Горячее блюдо - кусок отварной рыбы с печеным картофелем.
3. Свежий фруктовый или овощной сок, травяной чай, минеральная вода.
Ужин 18.00 ч.
На ужин можно съесть любой фрукт, кроме бананов и винограда. Допускается легкая закуска и молоко. Перед сном можно выпить стакан 1% кефира.
Разместил (а) : Яров
Теги: диета по группе крови диета без смс елена малышева диета
Затрак 8.30-9.00 ч.
1. Не вставая с постели съесть свежий фрукт: предпочтение лучше всего отдать яблоку или груше, но подойдет и апельсин, авокадо, киви или персик.
2. Овсяная каша с изюмом и орехами, 1 пакетик обезжиренного йогурта или 100 г такого же творога. Молочные продукты можно заменить 1 отварным яйцом и 1 кусочком зернового хлебца. Для приготовления каши сделаем следующее. В пиалу выложим 3-4 ст. л. овсяных хлопьев, горсть очищенного арахиса или грецких орехов, 1 ст. л. чистого изюма и зальем все это дело 3/4-1 стаканом горячего кипятка. Накроем пиалу крышечкой и дадим минут 5 настояться, а затем можно кушать.
Второй завтрак 12.00 ч.
1. Салат из свежих овощей, заправленный или постным растительным маслом или кефиром. Можно полакомиться постным маслом или кусочками белого мяса цыпленка, но не более 150 г.
2. Десерт - стакан томатного сока.
Обед 14.00-15.00 ч.
1. Закуска - салат из сырых овощей, постное мясо с кукурузой или зеленым горошком или свежими листьями салата.
2. Горячее блюдо - кусок отварной рыбы с печеным картофелем.
3. Свежий фруктовый или овощной сок, травяной чай, минеральная вода.
Ужин 18.00 ч.
На ужин можно съесть любой фрукт, кроме бананов и винограда. Допускается легкая закуска и молоко. Перед сном можно выпить стакан 1% кефира.
Разместил (а) : Яров
Теги: диета по группе крови диета без смс елена малышева диета
