Для предупреждения заболеваний
, органов дыхания или скорейшего избавления от них очень важно усвоить
более широкую, целостную точку зрения на здоровье человека. Если вы живете
в относительно мягком, влажном климате, то вы, вероятно, нередко страдаете
от респираторных инфекций и насморка. К этим неблагоприятным факторам следует
еще добавить значительно возросшее в нашем столетии загрязнение воздуха.
Тем не менее существует целый ряд факторов, зависящих от нас самих и тоже
оказывающих большое влияние на наше сопротивление инфекциям: например,
диета, занятия физкультурой и другие оздоровительные меры. И чем больше
мы будем уделять внимания этим внутренним факторам, тем крепче будет наше
здоровье. Дыхание относится к тем функциям организма, которые в норме осуществляются
автоматически, но могут также контролироваться и сознанием. В связи с этим
хорошей иллюстрацией влияния стресса и тревоги на наш организм является
тот факт, что в состоянии возбуждения у человека нередко появляется неглубокое
и слишком частое дыхание, нервный кашель и даже бронхиальные спазмы. Неправильная
осанка, пониженная физическая нагрузка и просто недостаток свежего воздуха,
курение или пребывание в одном помещении с курильщиками — все это вносит
свою лепту в недостаточное обеспечение организма кислородом и способствует
заболеваниям органов дыхания.
Влияние эфирных масел на наши органы
дыхания может быть просто поразительным. Очень многие эфирные масла обладают
к тому же исключительно приятным ароматом и могут помочь поддерживать носовые
пазухи чистыми и здоровыми. Среди них, например, масло лаванды (наверху
слева), мяты перечной и эвкалипта.
Главная
