Упражнения для укрепления связок и подвижности суставов
1. Сидя на полу, ноги согните в коленях и соедините ступнями. Опираясь руками о колени, попытайтесь развести ноги как можно дальше в стороны. Выполните 10-12 раз.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки |
|