Упражнения с элементами диско
1. "Раз" - шаг правой ногой вперед, колено согнуто, колено левой ноги выпрямлено, левая рука согнута в сторону вперед. "Два" - шаг левой ногой вперед, колено левой ноги согнуто, правой - выпрямлено, левую руку вниз, правую согните в сторону-вперед. "Три" - шаг правой ногой назад, колено правой ноги согнуто, левой - выпрямлено, правая рука согнута, левая вниз. "Четыре" - шаг левой ногой назад, колено левой ноги согнуто, колено правой ноги выпрямлено, правая рука согнута, левая опущена вниз. Делайте с небольшим движением таза вправо - влево: шаг вперед - влево, вправо - шаг назад.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки |
|